Éveiller les muscle des épaules et le haut du dos

Niveau
Niveau Débutant

Durée
25 min

Accessoires
Couverture, Serviette

Discipline
Pilates

Instructeur
Nancy Canse
Cette classe éveillera les muscles de la ceinture scapulaire et du haut du dos. Les exercices utilisés à l'aide de notre accessoire et certain petit truc de proprioception, vous aideront à prendre conscience de votre posture dans les mouvements et éviter les compassions et ressentir une pratique qui se construit et évolue en respectant son corps.