Récupérer après un effort

Niveau
Niveau Débutant

Durée
10 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Stéphanie Kitembo
Par moments notre corps a de la difficulté à récupérer avec un effort. Cette classe vous propose de la douceur après de l'effort où êtes en douleur. Vous allez faire des étirements et des mouvements de mobilités avec beaucoup de délicatesse. Vous vous sentirez détendu et avoir retrouvé l'espace disponible.