Jour 27 - Étirement pour bien débuter la semaine

Niveau
Niveau 1

Durée
50 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Julien Gagnon
Une classe qui sera majoritaire au sol sur le dos ce qui apporte une décompression du bas du dos. Les mouvements ont été choisis en fonction d'apporter plus de mobilité et d'étirement dans les hanches.