Jour 6 - Renforcement abdominal: Tonifiez et recentrez-vous

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Initiation
aperçuCommencer maintenant
25 min -
Niveau 1
Niveau Niveau 1
Durée 25 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

Partager ce vidéo

Bonjour et bienvenue à cette séance dédiée au renforcement des muscles abdominaux! 🌟

Dans cette vidéo, nous allons travailler ensemble pour sculpter et tonifier notre sangle abdominale tout en nous recentrant sur nous-mêmes. Chaque exercice est conçu pour être efficace et respectueux de vos limites personnelles, afin de garantir une pratique sécurisée et agréable.

Prenez le temps d'écouter votre corps, ajustez les mouvements selon vos capacités, et profitez de ce moment pour vous connecter avec votre énergie intérieure.

Préparez votre tapis et rejoignez-moi pour cette séance bienveillante et dynamisante! 💪🧘‍♀️

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit