La posture "Balasana" ou posture de l'enfant
La posture Balasana, également connue sous le nom de posture de l'enfant, est une pose de yoga qui favorise la relaxation et le repos.
Lorsque vous pratiquez la posture Balasana, assurez-vous de respirer profondément et de permettre à votre corps de se détendre complètement.
Cette posture est souvent utilisée comme pose de récupération lors d'une séance de yoga flow, et elle est également pratiquée dans les postures restauratrices pour se détendre et se recentrer.
Veuillez noter que si vous avez des problèmes de genoux ou de dos, il est préférable de consulter un professionnel de la santé ou un professeur de yoga pour obtenir des conseils adaptés à votre situation spécifique.
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