Le pouvoir du muscle transverse

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Niveau Niveau Débutant
Durée 33 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Découvrez dans cette vidéo quelques exercices simples mais efficaces pour apprendre à engager correctement votre muscle transverse. Apprenez l'importance de cette activation pour renforcer votre stabilité, protéger votre dos et améliorer votre posture. Suivez ces conseils pratiques et intégrez ces mouvements à votre routine pour des résultats durables et une pratique plus sécurisée.

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