Libérez pour inspirer
Bases et fondements du Pilates (idéal pour débutants), Respiration diaphragmatique, Capsule, tutorat, technique
avec Nancy Canse
20 min -
Niveau Débutant

Niveau
Niveau Débutant

Durée
20 min

Accessoires
Blocs, Couverture

Discipline
Pilates

Instructeur
Nancy Canse
Découvrez notre nouvelle vidéo qui présente une série d'exercices simples visant à libérer le haut du corps, créant ainsi plus d'espace pour une inspiration optimale. En relâchant les tensions et en ouvrant les voies respiratoires, ces exercices vous permettent de mieux ressentir la phase inspiratoire, vous offrant une expérience de respiration plus profonde et plus enrichissante. Rejoignez-nous pour explorer ces pratiques qui vous aideront à améliorer votre bien-être respiratoire.