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Pilates / Respiration diaphragmatique

Pilates
30 min
niveau Débutant

La respiration et la mobilité de la colonne

 
Certains disent que la mobilité de notre colonne vertébrale est le reflet de l'âge du corps? Nous croyons effectivement qu'une colonne vertébrale mobile garde le corps jeune. Dans cette classe nous continuons de pratiquer les exercices des classes précédentes en amenant notre attention sur l'implication de la colonne vertébrale et sa mobilité à intervenant dans les mouvements.

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