Live du 17 mars 2025 - Pilates & Fascias : Explorer, détendre et renforcer
Niveau
Niveau Débutant
Durée
51 min
Accessoires
Couverture
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Dans cette séance, nous allons explorer la subtilité du mouvement pour réveiller notre force profonde. À travers des gestes précis et intentionnels, nous inviterons nos fascias à se détendre, à créer de l’espace, tout en engageant en douceur nos muscles stabilisateurs.
Les fascias sont fascinants : à la fois souples et puissants, ils influencent notre posture, notre fluidité et même notre bien-être global. Avec une approche fine et consciente, nous apprendrons à les mobiliser pour un travail en profondeur, sans tension excessive, mais avec une efficacité surprenante.
Prends le temps de ressentir chaque mouvement, chaque ajustement. C’est dans la subtilité que réside la vraie transformation.
