Jour 15 - Méditer avec Kumbhaka (Pranayama - respiration)

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12 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 12 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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La respiration est notre premier outil pour nous guider vers notre « stillness », cet endroit puissant et insoupçonné en nous. Ensemble, découvrons la beauté du pranayama à travers Kumbhaka (suspension du souffle) avec douceur et fluidité.