Yoga Nidra - Pour installer la confiance et le lâcher prise

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30 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 30 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Émilie Comeau

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Le Yoga Nidra (Le sommeil du Yogi) est une pratique de relaxation procurant une grande détente! Lorsque pratiqué quotidiennement, il permet d'améliorer le sommeil, de favoriser les fonctions physiologiques, de calmer le mental et de stabiliser l'humeur. Le sankalpa (intention et/ou résolution) choisi pour cette pratique est d'installer la confiance nécessaire au lâcher prise! Installez vous confortablement sur le dos et laissez vous transporter dans cet espace bien spécial entre le sommeil et l'éveil!

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