Mobilité épanouie : Libérez votre Colonnes Vertébrale avec flexion et extension

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Niveau Niveau Débutant
Durée 21 min
Accessoires Couverture
Discipline Stretching
Instructeur Nancy Canse

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Bienvenue à notre séance dédiée à l'amélioration de la mobilité articulaire et au renforcement des muscles profonds et de la colonne vertébrale. Dans cette vidéo, nous explorerons diverses techniques de flexion et d'extension, visant à restaurer une amplitude de mouvement optimale au niveau de vos articulations. En mettant l'accent sur la souplesse de la colonne, nous travaillerons également sur le renforcement des muscles profonds pour favoriser une stabilité accrue. Préparez-vous à revitaliser votre corps, à libérer les tensions et à cultiver une mobilité totale. Suivez-moi dans cette aventure vers une colonne plus souple et des articulations plus épanouies. Merci de vous joindre à moi pour ce voyage vers une meilleure santé articulaire et musculaire !

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