Des accessoires pour renforcir le haut du corps

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Niveau Niveau 2
Durée 40 min
Accessoires Blocs, Poids
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Nous allons ajouter des poids à notre pratique et réaliser qu'il n'est pas nécessaire que la charge soit élevée pour ressentir un bon travail en force. La force initiée des muscles profonds va vous permettre d'avoir une meilleure endurance et compléter vos mouvements avec précision et contrôle. Une attention spéciale sera portée au haut de votre corps, tout en faisant travailler tout le corps.

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