Renforcer le haut du corps
Abdominaux, Muscles stabilisateurs, Ceinture scapulaire (épaule) et le haut du corps
avec Nancy Canse
40 min -
Niveau 3
Nous allons ajouter des poids à notre pratique et réaliser qu'il n'est pas nécessaire que la charge soit élevée pour ressentir un bon travail en force. La force initiée des muscles profonds va vous permettre d'avoir une meilleure endurance et compléter vos mouvements avec précision et contrôle. Une attention spéciale sera portée au haut de votre corps, tout en faisant travailler tout le corps.
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