Jour 10 - Tonifier votre corps avec cet entraînement de Pilates stimulant

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Niveau Niveau 2
Durée 59 min
Accessoires Blocs, Couverture, Bande élastique
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Découvrez un entraînement de Pilates dynamique conçu pour stimuler les muscles de vos jambes. Cette séance se concentre sur le renforcement du bassin et des muscles inférieurs des jambes, en mettant l'accent sur l'alignement pour maintenir votre stabilité.
Ce cours propose différentes séquences qui vous permettront de travailler votre équilibre et votre contrôle, tout en améliorant l'endurance de vos muscles. Chaque mouvement est soigneusement conçu pour cibler les muscles des jambes, des hanches et du bassin, vous permettant ainsi de tonifier et de renforcer efficacement votre corps.

Rejoignez-nous pour cet entraînement de Pilates stimulant et découvrez les bienfaits d'une pratique ciblée sur les muscles des jambes. Que vous soyez débutant ou avancé, cette séance vous aidera à développer une base solide, à améliorer votre équilibre et à augmenter votre endurance musculaire.

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