Hanches et Squat

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Niveau Niveau 2
Durée 59 min
Accessoires Bande élastique, Blocs, Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Bienvenue au jour 4 de notre défi 28 jours. Stimulez les muscles de vos jambes avec cet entraînement de Pilates stimulant. Renforcement du bassin et des jambes inférieur, en se concentrant sur l'alignement pour maintenir votre stabilité. Différentes séquences où vous allez travailler votre équilibre et votre contrôle tout en améliorant l'endurance de vos muscles.

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