Bien initier nos rotations

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Niveau Niveau 3
Durée 55 min
Accessoires
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Un cours qui exploite les rotations de la colonne vertébrale. Nous allons prendre le temps de bien comprendre comment bien initier une rotation afin d'éviter les compensation du corps et maximiser l'engagement des muscles profonds.

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