Bien initier nos rotations
Abdominaux, Muscles stabilisateurs, Cardio, force & stabilité, Tout le corps
avec Nancy Canse
55 min -
Niveau 3
Un cours qui exploite les rotations de la colonne vertébrale. Nous allons prendre le temps de bien comprendre comment bien initier une rotation afin d'éviter les compensation du corps et maximiser l'engagement des muscles profonds.
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