Jour 16 - Synergie musculaire

Niveau
Niveau 1/2

Durée
53 min

Accessoires
Bande élastique

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Une classe Pilates avec bande élastique qui vous aidera à réaliser la synergie des muscles. Lorsque l'on engage adéquatement les muscles abdominaux profonds on prend conscience que tout est relié. Cette synergie vous donne accès à une force profonde et éveille votre d'endurance sans se bruler dans les mouvements. Vous travaillerez en harmonie.
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