Jour 24 - Synergie musculaire

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Initiation
aperçuCommencer maintenant
53 min -
Niveau 1/2
Niveau Niveau 1/2
Durée 53 min
Accessoires Bande élastique
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

Partager ce vidéo

Une classe Pilates avec bande élastique qui vous aidera à réaliser la synergie des muscles. Lorsque l'on engage adéquatement les muscles abdominaux profonds on prend conscience que tout est relié. Cette synergie vous donne accès à une force profonde et éveille votre d'endurance sans se bruler dans les mouvements. Vous travaillerez en harmonie.

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit