Jour 19 - Souplesse dans nos articulations
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/niveau.png)
Niveau
Niveau Débutant
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/horloge.png)
Durée
20 min
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/tapis.png)
Accessoires
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/fleur.png)
Discipline
Séries & ateliers
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/instructeur.png)
Instructeur
Nancy Canse
Commencer votre matin avec plus de souplesse dans votre colonne vertébrale et plus de mobilité dans tout votre corps. Vous allez créer de l'espace dans vos articulations qui vous donnera la sensation de bien réveiller votre corps et le mettre doucement en mouvement pour entamer votre journée. Lorsque le corps respire mieux vous vous sentez plus léger et l'esprit est détendu.