Série II # 10 - Débuter la semaine avec Surya

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27 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 27 min
Accessoires Couverture
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Surya qui signifie "soleil" cette lumière qui est en soi et qui est éveillée dans Surya Namaskar "salutation au soleil". Cet enchaînement de posture qui a d'innombrables bienfaits mais soulignons ici cet espace qui est créé en soi et qui permet à notre prana "énergie de vie" de circuler librement et nous énergiser pour notre journée. Lorsque notre prana circule il invite le corps à être en équilibre. Hakini mudra nous accompagne dans cette intention d'équilibre ce matin.

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