Mobilité dans nos articulations et notre souffle plus fluide
Lorsque nous sommes à la fin de notre semaine, il est bon d'initier une intention de laisser aller dans son rituel du matin. Nous respirons environ 22 000 fois par jour, alors d'où l'importance de reconnaitre la force de notre respiration lorsqu'elle est maximisée et son pouvoir du lâcher prise. Comme est elle importante à notre mieux-être venons en prendre soin. Il y a plusieurs façons, en l'observant, en lui créant de l'espace par des exercices, des automassages, avec les mudras (yoga des mains).... Nous allons mettre en pratique un peu toutes ses façons ce matin. Une douce pratique de yoga matinal pour l'amour de sa respiration.
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