Rituel du matin Série II #25 - Une pratique qui supporte le corps

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Niveau Niveau 1
Durée 35 min
Accessoires Blocs
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Notre pratique matinale a cette force de nous porter et nous supporter dans notre quotidien. Lorsque l'on vient sur son tapis, l'on vient se découvrir et on réalise que tous nos outils sont à l'intérieur de soi pour nous accompagner dans le moulin de la vie. On rencontre notre respiration, notre corps, nos muscles et notre conscience. Ce matin, pranayama (respiration), mudras (yoga des mains) et mouvements seront nos alliés.

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