Le mouvement apaise le mental
Niveau
Niveau 1
Durée
30 min
Accessoires
Couverture
Discipline
Yoga & Méditation
Instructeur
Nancy Canse
Ce matin Nancy vous présente un court historique du yoga avant d'entamer notre rituel. Elle met de l'avant le principe que notre pratique des asanas (exercices) qui crée du mouvement et de la chaleur au corps aide à la cessation des fluctuations du mental (Chitta Vritti Nirodha).