Se centrer avec nadi shodhana

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20 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 20 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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La respiration alternée nadi shodhana est une technique de respiration équilibrante qui calme et apaise l'esprit. Elle apporte de l'oxygène supplémentaire à son corps. Au réveil nadi shodhana vous permettra de vous sentir centré et calme pour commencer votre journée.

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