Le pranayama (respiration) calme et enracine
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Niveau
Niveau Débutant
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Durée
20 min
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Accessoires
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Discipline
Yoga & Méditation
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Instructeur
Nancy Canse
La respiration alternée nadi shodhana est une technique de respiration équilibrante qui calme et apaise l'esprit. Elle apporte de l'oxygène supplémentaire à son corps. Au réveil nadi shodhana vous permettra de vous sentir centré et calme pour commencer votre journée.
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