Le pranayama (respiration) calme et enracine

Niveau
Niveau Débutant

Durée
20 min

Accessoires

Discipline
Yoga & Méditation

Instructeur
Nancy Canse
La respiration alternée nadi shodhana est une technique de respiration équilibrante qui calme et apaise l'esprit. Elle apporte de l'oxygène supplémentaire à son corps. Au réveil nadi shodhana vous permettra de vous sentir centré et calme pour commencer votre journée.