Rituel du matin Série III #14 - Détendre son dos

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Yoga & Méditation
aperçuVisionner la version complète
Niveau Niveau Débutant
Durée 20 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

Partager ce vidéo

Une pratique matinale pour détendre son dos. Les muscles arrière des jambes (ischios jambiers) seront travaillés en flexibilité ce matin. La détente de ces muscles libère le bas de votre dos de certaines tensions. Vous allez progresser vers l'étirement du haut du dos et des muscles de la cage thoracique. Vous vous sentirez beaucoup d'espace dans votre dos et plus léger pour accueillir votre journée.

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit