Vendredi - Étirement pour tout le corps

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Niveau Niveau Débutant
Durée 20 min
Accessoires Blocs
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Il y a des matins où tout ce dont on a besoin est un moment pour étirer tout son corps. Venir créer de l'espace pour laisser aller ce que l'on a plus besoin et accueillir cette nouvelle journée toute neuve. L'ouverture de la cage sera accompagné de deux cubes pour supporter et nous permettre de ressentir une grande détente dans le tronc et notre respiration plus fluide.

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