Libérer les tensions avec l'automassage
Niveau
Niveau Débutant
Durée
25 min
Accessoires
Balle, Rouleau
Discipline
Stretching
Instructeur
Marianne Gignac Girard
La performance est souvent associée à une bonne musculature, à la force et l'agilité avec raison. Par contre, la détente, l'étirement et le massage de vos muscles qui travaillent fort sont essentiel pour que le corps récupère et lui permettre d'être libre pour vos futures performances.
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