Libérer les tensions avec l'automassage

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Niveau Niveau Débutant
Durée 25 min
Accessoires Balle, Rouleau
Discipline Ateliers & séries

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La performance est souvent associée à une bonne musculature, à la force et l'agilité avec raison. Par contre, la détente, l'étirement et le massage de vos muscles qui travaillent fort sont essentiel pour que le corps récupère et lui permettre d'être libre pour vos futures performances.

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