Soulagez votre dos et les flans de taille
Santé du dos (Idéal pour commencer), Mobilité et souplesse
avec Nancy Canse
24 min -
Niveau Débutant

Niveau
Niveau Débutant

Durée
24 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Stretching

Instructeur
Nancy Canse
Prenez quelques instants pour apaiser votre bas du dos et relâcher les tensions dans les flans de taille. Dans cette vidéo, je vous guiderez à travers des exercices simples et efficaces pour détendre ces zones souvent négligées, particulièrement sollicitées lors de longues périodes en position assise ou debout. Accordez-vous ce moment de bien-être et découvrez des mouvements doux qui vous aideront à retrouver une sensation de légèreté. Préparez-vous à libérer les tensions et à revitaliser votre corps avec cette séance dédiée au soulagement du bas du dos et des flans de taille.