Renforcir la ceinture des épaules

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30 min -
Niveau 1/2
Niveau Niveau 1/2
Durée 30 min
Accessoires
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Nancy Canse

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Une classe viendra solliciter les muscles de votre dos et développera la stabilité des muscles de la ceinture des épaules. En début de pratique vous allez activer la gaine abdominale pour préparer le corps au travail du haut de corps. Le corps doit travailler en équipe le haut et le bas ensemble.

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