Ouverture du coeur, souplesse de votre colonne

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25 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 25 min
Accessoires Couverture
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Ce matin cultivons la joie à travers son corps qui est porté et supporté par la force et la stabilité de sa colonne vertébrale. Nous pensons souvent et avec raison que la joie est un état d'être, effectivement. Par contre ce matin vous allez découvrir comment votre corps peut vous accompagner à ressentir plus facilement certaines ouvertures du cœur pour ressentir encore plus notre joie, notre lumière. Vous allez travailler la mobilité et la force de votre colonne vertébrale, elle sera souple et tonifiée.