Jour 27 - Activer la gaine abdominale le "Core"

Niveau
Niveau 1/2

Durée
28 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Un rituel ce matin qui active notre gaine abdominale qu'on nomme le "Core". Lorsque l'on veut que l'énergie circule une des clés est d'éveiller les muscles abdominaux. Ils réveillent la force tranquille et profonde en nous et nous donnent cette énergie qui nous permet d'activer tout son corps à travailler en harmonie.