Comment bien engager les abdominaux
Bases et fondements du Pilates (idéal pour débutants), Abdominaux, Muscles stabilisateurs
avec Nancy Canse
30 min -
Niveau Débutant
Niveau
Niveau Débutant
Durée
30 min
Accessoires
Blocs, Couverture
Discipline
Pilates
Instructeur
Nancy Canse
La première classe de cette série viendra démystifier et vous aider à bien engager les muscles abdominaux. Tout au long de la série nous allons explorer la proprioception. Qu'est-ce que la proprioception? C'est notre capacité à bien ressentir et engager nos muscles. Nous allons utiliser dans un premier temps le sol est des accessoires pour vous aider à bien comprendre et ressentir les muscles engagés.