Jour 11 - Renforcement et mobilité des hanches : Explorez de nouveaux horizons pour vos abdos !

Niveau
Niveau 1

Durée
13 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Une pratique majoritaire debout pour venir travailler la mobilité et le renforcement des hanches. Un répertoire d'exercices créatifs pour venir éveiller vos muscles différemment. Un merveilleux combo de mouvements actifs et vous progresserez en fin de pratique par des exercices plus passifs pour détendre le corps.