Jour 26 - Souplesse dans nos articulations

Niveau
Niveau Débutant

Durée
20 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Commencez votre matin en offrant à votre colonne vertébrale la souplesse qu'elle mérite et à votre corps la mobilité dont il a besoin. Vous allez créer de l'espace dans vos articulations, ce qui vous procurera une sensation revigorante pour commencer votre journée en douceur. Quand le corps respire librement, l'esprit se libère également, vous laissant sentir plus léger et plus détendu.