Calme et centré

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18 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 18 min
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Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Cathy Anglehart

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Cette classe de méditation sera accompagnée d'une mudra que l'on nomme le yoga des mains. Les mudras activent notre prana qui est notre énergie vitale. Aujourd'hui Cathy vous guide dans une pratique qui viendra vous calmer, vous serez étonné du pouvoir d'un seul geste des doigts.