Stretching pour le dos et les hanches

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15 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 15 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Voici une courte pratique enregistrée il y a quelques années aux Îles de la Madeleine. Je souhaite la partager avec vous, car elle offre une vue exceptionnelle.

Dans notre vie moderne, nous sommes souvent contraints de rester assis ou debout pendant de longues périodes, ce qui peut entraîner un manque d'espace et des douleurs dans le dos et les hanches. Cette séance courte vise à restaurer la mobilité et à vous aider à vous sentir plus libre dans ces zones souvent sollicitées au quotidien.

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