Jour 16 - Harmonie entre force et souplesse
ette classe vous invite à accorder votre confiance à votre corps et à vous déplacer avec fluidité à travers les transitions. Vous pourrez ainsi ressentir une harmonie entre la force et la souplesse de votre corps. Cette pratique dynamique, inspirée du yoga et du Pilates, cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la séance, tandis que les mouvements alternent entre effort et facilité.
Détente, force, souplesse, mobilité et présence seront au rendez-vous.