Connaissez-vous la puissance et les bienfaits du yoga nidra sur le corps et l'esprit ?
Le yoga nidra, ou "yoga du sommeil", c'est un moment puissant où l'être tout entier se ressource, retrouvant une harmonie intérieure profonde. Ce type de yoga calme le mental, harmonise les émotions et régénère le corps. C'est un moment puissant où l'être tout entier se ressource, retrouvant une harmonie intérieure profonde. C' est une pratique profonde qui peut être un allié précieux si votre sommeil vous fait parfois défaut.
L’automne a toujours été ma saison préférée. Pour moi, c’est comme un nouveau départ, presque comme si l’année recommençait. J’aime voir nos routines se remettre en place, j'aime les matins où les enfants marchent vers l’école, sacs à dos sur les épaules, en riant et en parlant avec spontanéité. Cette énergie de renouveau me donne l'impression de repartir à zéro, avec une multitude de possibilités devant nous.
Pour accueillir cette belle saison de transition, je vous propose un yoga nidra d'automne, à pratiquer aussi souvent que vous en ressentez le besoin, et pourquoi pas tous les soirs. Cette pratique pourrait vous ouvrir la porte à des nouveautés insoupçonnées. Qui sait où cela pourrait vous mener ?
L’automne est un moment de changement, une invitation à se préparer pour une période plus calme et régénératrice. Je vois cette saison comme un temps de préparation intérieure, où l’on se ressource avant l’hiver. La nature nous enseigne tellement de choses, comme je vous le rappelle souvent. Les feuilles des arbres changent de couleur pour nous offrir un spectacle magnifique, puis tombent, car l’arbre sait qu'il doit conserver son énergie pour les mois à venir. Il se calme, se repose, sachant que tout renaîtra au bon moment.
De la même manière, cette saison nous invite à lâcher prise sur ce qui ne nous sert plus, pour faire de la place à ce qui est essentiel et nourrissant pour nous.
Cliquez ici pour pour pratiquer la puissance de Yoga nidra cet automne.
À très bientôt,
À bientôt pour plus d’inspiration et de découvertes !
Que vous choisissiez de nous retrouver en studio ou de pratiquer depuis chez vous sur notre plateforme en ligne, nous sommes là pour vous !
À très bientôt sur notre tapis !
Nancy 🙏✨
