Hanches mobiles, abdominaux renforcés : Améliorez votre mobilité et votre tonicité !

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Niveau Niveau Débutant
Durée 10 min
Accessoires Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Dans cette vidéo courte et accessible à tous, améliorez la mobilité de vos hanches et activez vos muscles abdominaux. Vous retrouverez une plus grande amplitude de mouvement dans vos hanches tout en renforçant votre gaine abdominale. La séance comprend des échauffements, des exercices de mobilité des hanches et des abdominaux pour améliorer votre posture et tonus. Prenez soin de vous et profitez des bienfaits de cette séance de mobilité et de renforcement !