Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy Angleheart
266 cours disponible(s)
20 min
niveau Débutant

Les portes du cœur

 
Une méditation qui vous amène vers les portes de votre cœur. Vous serez guidé à revoir les outils et les ancrages que vous avez visité au cours des dernières méditations et réalisé la liberté de ce moment privilégié que vous vous accordez qui est "Méditer".
6 min
niveau Débutant

Jour 10 - La méditation et nos sens

 
Nous pensons à tort qu'il doit y avoir aucun bruit autour de nous lorsque nous méditons. Une pratique qui vous permettra d'accueillir tout ce qui est autour de vous et de l'utiliser pour vous aider à écouter en vous votre silence. Une méditation où vous serez appelé à ouvrir vos sens. Prendre conscience de la richesse et de la beauté de nos sens.
6 min
niveau Débutant

Jour 3 - Créer de l'espace entre ses pensées

 
Nous pensons trop souvent à tort que méditer est cesser de penser. La méditation calme l'esprit et le corps et par cette détente le mental s'apaise. L'espace se crée entre les pensées et elles perdent de leur pouvoir à nous distraire et laisse place à la douceur du moment.
20 min
niveau Débutant

Mouvements et tranquillité

 
Le mouvement est omniprésent, imprégnant chaque aspect de notre être : dans notre souffle, nos émotions, nos pensées et même dans le monde qui nous entoure. Cette méditation vous invite à explorer ces divers mouvements et à réaliser que nous faisons partie d'un tout harmonieux. Au cours de cette séance guidée, nous vous inviterons à plonger en vous-même pour prendre conscience de l'incessant flux de mouvement qui traverse votre corps et votre esprit. Vous apprendrez...
10 min
niveau Débutant

Le souffle qui apaise

 
Aussi simple et banal que ça puisse paraître écouter et observer sa respiration est une expérience en soi. Vous allez venir observer votre souffle et plus précisément l'espace-temps qui existe entre votre inspiration et votre expiration. Avec patience et présence vous pourriez découvrir de merveilleux trésors dans cet espace-temps. Aucun mot ne peut le décrire seulement en faire l'expérience vous permettra de comprendre ou ressentir.
11 min
niveau Débutant

Yoga nidra - Voyage à travers le corps

 
Lorsque notre attention notre écoute se tourne vers son corps physique une relaxation profonde s'installe. Le corps et le souffle s'unissent pour faire un.
10 min
niveau Débutant

Ses émotions et son équilibre

 
Une méditation qui vous invite à accueillir vos émotions positives ou négatives. Déposer dans votre assise vous trouverez la neutralité à être avec ce qui est en vous au moment présent.
5 min
niveau Débutant

Jour 27 - Prendre conscience de ses pensées

 
Un des bienfaits de la méditation est l'espace qui se crée entre les pensées. Aujourd'hui nous allons venir prendre conscience de ses pensées et les reconnaître. Les reconnaitre leur enlève déjà du pouvoir à distraire votre mental.
55 min
niveau 1/2

Jour 17 - Préparer nos hanches pour nos activités extérieur

 
Une classe de yoga flow qui sera un peu plus soutenu. Les asanas vous permettront d'ouvrir les hanches et récréer de l'espace au niveau du bassin et des aines. Qui sera vous accompagner à bien profiter de nos activités l'extérieur avec un pas un peu plus léger.