Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy angleheart
263 cours disponible(s)
15 min
niveau Débutant

Jour 24 - Détendre et ouvrir les épaules

 
Une classe de yoga doux qui aura un effet de légèreté au niveau des épaules. La souplesse, la mobilité et l'ouverture seront des mouvements engagés pour aller retrouver cet espace dans nos épaules.
12 min
niveau Débutant

Jour 31 - Salutation au soleil

 
Cathy vous guide dans une courte pratique de yoga pour éveiller tout votre corps avec les salutations au soleil. Vous allez prendre un temps pour vous centrer, pour prendre conscience de sa respiration et progresser vers une série de salutations au soleil pour vous préparer à accueillir cette nouvelle journée toute neuve.
6 min
niveau Débutant

La force du silence

 
Reconnaitre le silence entre les sons autour de soi. Ce silence autour de soi est un point d'ancrage au moment présent et une invitation à découvrir le silence en soi.
30 min
niveau 1

Yoga vivant

 
Une pratique intégrale qui souligne la richesse de pratiquer ensemble. Un moment de rire et de joie était présent pendant cette courte pratique préparée pour vous. C'est ce que devrait être vos pratiques joie et bonheur. Bien entendu pratiquer seul avec soi à d'énormes bienfaits mais avec d'autres a tous autant de bienfaits et il faut trouver le juste équilibre. Aujourd'hui inviter quelqu'un à pratiquer avec vous.
6 min
niveau Débutant

Créer de l'espace entre ses pensées

 
Nous pensons trop souvent à tort que méditer est cesser de penser. La méditation calme l'esprit et le corps et par cette détente le mental s'apaise. L'espace se crée entre les pensées et elles perdent de leur pouvoir à nous distraire et laisse place à la douceur du moment.
6 min
niveau Débutant

S'enraciner

 
Venir se déposer de son centre, venir s'enraciner à l'intérieur de soi. Par notre simple attention notre schéma respiratoire ce modifie et calme le corps et l'esprit.
1 min
niveau Débutant

Présentation

 
Une série qui vous fait découvrir les 7 chakras à travers les asanas (postures), des pranayamas (technique de respiration) et la méditation. Cathy vous fait voyager à travers les centres énergétiques et venir les explorer afin de les connaitre et reconnaitre.
5 min
niveau Débutant

Un instant d'immobilité avec soi

 
L'immobilité est une porte grande ouverte à la découverte du soi. L'immobilité n'est pas synonyme de platitude ou d'être dans une attente mais plutôt un moment unique à rencontrer ce qui est la en soi.
22 min
niveau Débutant

Souplesse dans les hanches

 
Une courte pratique pour apporter souplesse dans vos hanches. Vous augmenterez votre flexibilité de façon passive et consciente, le système nerveux central sera plus calme par l'immobilité et la douceur des postures. Une merveilleuse pratique pour déjouer nos vies souvent très animées.