Nancy Canse

Instructeure et fondatrice d'Éden

Bonjour, je suis Nancy Canse, fondatrice du studio Éden Santé Mieux-être, ostéopathe et instructeure de yoga & Pilates certifiée. Ces deux disciplines sont arrivées dans ma vie comme un cadeau inattendu. En tant qu'ancienne danseuse, elles m’ont fait réaliser que je pouvais pratiquer ce que j’aimais le plus au monde — bouger et être en connexion avec mon corps — sans compétition avec moi-même.

Aujourd'hui, que ce soit à travers les cours de yoga et Pilates en studio ou les cours de yoga et Pilates en ligne, mon enseignement est plus qu’une simple pratique, c’est le partage d’une passion et d’un mode de vie. Ne faisant qu’un en moi, le yoga et aussi la méditation m’ont permis d’apprendre à me rencontrer, à me connaître réellement et à découvrir des parties de moi qui m’étaient jusqu’à maintenant inconnues. Le Pilates, lui, m'aide à mieux connaître mon corps, son fonctionnement, sa bio-mécanique et son interaction profonde avec l'esprit.

Nancy Canse
512 cours disponible(s)
27 min
niveau Débutant

"Si rien est prévu, tout est possible"

 
Je guide chacune de mes classes avec les enseignements qui sont en cours en moi... Après la lecture d'un partage d'un client des 16 dernières années il a cité un proverbe qui m'a énormément interpellé " si rien n'est prévu, tout est possible". La richesse de qui nous sommes est d'être conscient de la richesse que chacun de nous apporte à l'autre. Si vous saviez à quel point j'apprends et je grandis de la rencontre...
26 min
niveau Débutant

Être libre d’être

 
Un réveil ce matin qui nous invite à découvrir ce magnifique trésor qui est en chacun de nous. Se permettre d'être libre d'ÊTRE, de laisser le corps nous guider vers cette liberté qui est déjà là. Il s'agit que de la reconnaître.
30 min
niveau Débutant

Rester ancré sur sa route

 
Nancy vous fait prendre conscience à quel point notre pratique nous accompagne à rester ancré sur sa route et ce, malgré les vagues autour de soi. Une pratique qui ouvre l'arrière des jambes et du dos afin que l'arrière soit disponible à accompagner et supporter l'avant.
22 min
niveau Débutant

Libérer le dos

 
Que vous ayez des douleurs au dos ou non, votre colonne vertébrale se sentira incroyable après cette classe. Nancy vous guide en faisant appel à notre imagination afin de donner une liberté dans votre colonne vertébrale et créer de la mobilité dans le dos.
30 min
niveau Débutant

Équilibre en force & mobilité

 
Une pratique de yoga matinal qui vient éveiller notre moteur interne en venant créer l'équilibre entre la force et la mobilité dans notre corps.
35 min
niveau Débutant

Mouvement conscient

 
Se mettre en mouvement en douceur. Nous pensons trop souvent que la méditation est seulement l'immobilité dans cette pratique nous allons méditer en mouvement. Qu'est-ce que méditer en mouvement? C'est être conscient dans ses mouvements on pourrait dire mouvement somatique. Il faut réaliser que nous pouvons être conscient dans les pratiques les plus actives qui soient.
30 min
niveau Débutant

Les poumons et notre prana

 
Les poumons jouent le rôle d'une réserve constamment rechargeable d'oxygène mais aussi de prana (énergie vitale). Une pratique qui met l'importance à créer de l'espace autour des poumons et ainsi maximiser la liberté de notre capacité respiratoire tout en permettant de faire circuler notre prana dans tout notre corps. C'est avec la respiration que le prana circule en nous.
30 min
niveau Débutant

Nourrir les poumons et le cœur

 
Les poumons nous nourrissent par l'air que l'on respire mais lorsque cette région est fermée ou plus tendue notre souffle est restreint et le coeur plus fermé. Une pratique qui nous permettra de détendre la région du haut du corps gagner en liberté dans nos poumons et permettre au coeur de se soulever pour rayonner.
20 min
niveau Débutant

Ressentir la réalisation

 
Une pratique qui nous invite à ressentir nos intentions dans notre corps. Le mental à trop souvent l'habite de garder pour lui nos pensées positives, lorsque nous imprégnons le corps et ressentons déjà la réalisation de nos intentions tout se manifeste et ce présente au bon moment.

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