Maîtrisez l'art de la concentration avec la méthode Pilates : un voyage vers la stabilité et la détente corporelle

Niveau
Niveau Débutant

Durée
30 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Pilates

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
La méthode Pilates requiert une concentration afin de maintenir tous les aspects fondamentaux du Pilates présents à l'esprit. La stabilité corporelle lors des mouvements demande une concentration pour engager les muscles profonds de manière optimale, ainsi que pour maintenir la connexion entre le tronc et le bassin. Laissez votre corps se mouvoir lentement, en laissant votre esprit détaché du résultat.