Jour 13 - La force tranquille du Pilates apporte stabilité dans son corps et son esprit

Niveau
Niveau 1/2

Durée
30 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Une classe Pilates dans sa forme classique. Les muscles abdominaux seront sollicités et seront notre moteur pour tous les mouvements. Les 6 principes de base seront mises de l'avant (Maîtrise du mouvement, la respiration, le centre (abdominaux), précision, fluidité et la concentration. Le tout a un rythme qui vous permet de mettre en place tous les fondements.
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