Étirements rapides, esprit paisible
Niveau
Niveau Débutant
Durée
5 min
Accessoires
Couverture, Sangle
Discipline
Stretching
Instructeur
Nancy Canse
Plongez dans une détente en 5 minutes avec cette séance spécialement conçue pour apaiser l'arrière des jambes, en mettant l'accent sur les ischio-jambiers. Des étirements simples, qui visent à relâcher les tensions physiques tout en favorisant une quiétude mentale. Cette pratique rapide offre un équilibre harmonieux entre étirements revitalisants et apaisement mental, vous laissant rafraîchi et centré en un rien de temps.