Jour 11 - Yoga nidra, Le corps et l'esprit se relâchent complètement

Niveau
Niveau Débutant

Durée
14 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Le yoga nidra est un tranquillisant naturel, un moment où le corps se régénère. Permet de laisser aller les tensions et les préoccupations. Le corps et l'esprit se relâchent complètement.