Yoga nidra (introspection)

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Yoga & Méditation
aperçuCommencer maintenant
,
32 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 32 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Émilie Comeau

Partager ce vidéo

Array

Le yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde qui permet un grand lâcher prise. Plus on arrive à se relaxer, plus on se sent énergiser après la séance. Lors de cette pratique, nous allons mettre l'emphase sur l'énergie de l'Automne. Le sankalpa/l'intention est de se permettre de ralentir afin de mieux se connecter à nos ressources intérieures.