La technique de respiration "Kumbhaka"
Niveau
Niveau Débutant
Durée
10 min
Accessoires
Discipline
Yoga & Méditation
Instructeur
Stéphanie Kitembo
L'univers du pranayama, l'univers de la méditation font partie intégrante de la pratique du yoga. La technique de respiration "Kumbhaka" vous invite à voir vos poumons comme des contenants que l'on peut remplir et vider abondamment vous pouvez voir l'analogie derrière. Cette pratique aide à laisser aller quelque chose que l'on a plus besoin. Construire son propre calme.