La technique de respiration "Kumbhaka"

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10 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 10 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Stéphanie Kitembo

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L'univers du pranayama, l'univers de la méditation font partie intégrante de la pratique du yoga. La technique de respiration "Kumbhaka" vous invite à voir vos poumons comme des contenants que l'on peut remplir et vider abondamment vous pouvez voir l'analogie derrière. Cette pratique aide à laisser aller quelque chose que l'on a plus besoin. Construire son propre calme.

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