Jour 3 - S'étirer pour vos activités extérieures

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55 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 55 min
Accessoires Balle, Sangle
Discipline Séries
Instructeur Nancy Canse

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Malgré tous les bienfaits de la pratique de la marche, il arrive parfois que certaines petites tensions ou résistances se fassent ressentir. Ces petits inconforts sont souvent dus à un manque de mobilité ou d’habitude à marcher plus souvent. Nous vous suggérons une pratique qui vous apportera plus de mobilité afin de préparer votre corps avant ou de mieux récupérer après.

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