Jour 4 - Idéal pour la marche, la course ou votre souplesse

Niveau
Niveau Débutant

Durée
55 min

Accessoires
Balle, Sangle

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Malgré les nombreux bienfaits de la pratique de la marche, il arrive parfois que certaines tensions ou résistances se fassent ressentir. Ces inconforts sont souvent attribuables à un manque de mobilité ou à une absence d'habitude de marcher régulièrement. Nous vous proposons une pratique qui favorisera une meilleure mobilité afin de préparer votre corps avant ou de favoriser une meilleure récupération après l'effort.