Jour 2 - S'étirer pour vos activités extérieures
Niveau
Niveau Débutant
Durée
55 min
Accessoires
Balle, Sangle
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Malgré tous les bienfaits de la pratique de la marche, il arrive parfois que certaines petites tensions ou résistances se fassent ressentir. Ces petits inconforts sont souvent dus à un manque de mobilité ou d’habitude à marcher plus souvent. Nous vous suggérons une pratique qui vous apportera plus de mobilité afin de préparer votre corps avant ou de mieux récupérer après.
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