Chat dos rond, chat dos creux (Marjaryasana-bitilasana)

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15 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 15 min
Accessoires Couverture
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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MARJARYASANA-BITILASANA, chat dos rond, chat dos creux est une excellente posture pour la mobilité de la colonne vertébrale. Cette classe vous permettra de bien comprendre et exécuter cette posture et surtout en soutirer les bienfaits. Conseils sur le positionnement des mains, des pieds et mobilité de la colonne.

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